ACSM 2024 피트니스 트렌드(5~1)

2024년 피트니스 트렌드: 5위부터 1위까지

피트니스 업계의 미래는 지속적인 변화와 혁신으로 가득 차 있죠. ACSM 조사 결과를 바탕으로 2024년 가장 영향력 있는 피트니스 트렌드 상위 5개를 살펴보도록 하겠습니다. 이 트렌드들은 우리의 건강 관리 방식과 일상적인 운동 루틴에 더욱 큰 영향력을 제공할 것입니다.

 

5위: 자격을 갖춘 운동 전문가에 대한 보상(Reimbursement for Qualified Exercise Professionals)

이 트렌드는 운동 전문가, 즉 개인 트레이너와 운동 생리학자들이 제공하는 서비스에 대한 보상을 이야기합니다. 이는 운동 전문가들이 건강 관리 시스템의 중요한 부분으로 인정받을 수 있도록 하는 변화를 나타내죠. 건강 보험 청구를 통해 환자 서비스에 대한 비용을 보상받을 수 있는 정책 변경을 위해 ACSM Task Force가 2021년에 구성되었습니다. 이는 신체활동 결과와 삶의 질을 향상하기 위한 중요한 단계입니다.

 

4위: 체중 감량을 위한 운동(Exerxise for Weight Loss)

운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 체중 관리에도 중요한 역할을 하죠. 이 트렌드는 유산소 활동이나 힘 훈련 및 식단 변화를 통하여 칼로리 결핍을 만들어 체중 감량을 강조합니다. 운동은 체중 감량 노력을 통해 근육량을 유지하고 장기적인 체중 유지를 돕습니다.

 

3위:노인을 위한 피트니스 프로그램(Fitness Programs for Older Adults)

노인 인구를 위한 피트니스 프로그램은 노인들의 독립성이나 삶의 질, 그리고 건강을 향상하기 위해 더 많은 선택지를 제공합니다. 정기적인 유산소 및 근력을 강화하는 운동은 질병의 영향을 줄이고 노화 과정에서 독립성을 유지하는 필수 전략입니다.

 

2위: 직장 내 건강 증진:(Worksite Health Promotion)

직장 내 건강 증진은 새롭게 주목받는 트렌드입니다. 건강과 삶의 질에 대한 관심이 증가하면서 직장 생산성에 영향을 미치는 중요한 분야로 자리 잡았습니다. 건강 증진 행동을 장려하는 것은 보험 비용을 절감하고 직장 생산성을 향상하며 정신 건강을 개선할 수 있죠.

 

1위: 웨어러블 기술(Wearable Technology)

웨어러블 기술은 2016년 이후 꾸준하게 상위 트렌드 중 하나로 자리매김하고 있습니다. 사용자가 스마트폰에 연결하여 심박수나 걸음 수, 활동시간, 수면 시간 등 실시간 정보를 제공하며 이 기술은 운동 전문가가 클라이언트의 일상적인 신체활동을 더욱 개인화하여 추적할 수 있게 해 주며, 성과와 진행 상황을 시간이 지남에 따라 모니터링할 수 있게 합니다.

 

'마치며'

이렇게 앞서 10위부터 1위까지의 올해 피트니스 트렌드를 이야기해 보았어요. 이러한 트렌드들은 우리가 건강과 웰빙을 어떻게 관리하고 개선할 수 있는지에 대한 새로운 관점을 제공하기도 합니다. 저의 목표인 노인피트니스는 올해 3위를 기록하였네요 노인 관련된 부분은 앞으로 피트니스뿐 만 아니라 어느 분야에서든지 중요하게 다뤄야 할 내용이 되고 있습니다. 벌써부터 내년의 트렌드는 어떻게 변할지 궁금해지는 순간이네요 순간순간 빠르게 변하는 세상에서 묵묵히 할 일을 하고 있는 여러분들을 응원합니다. 감사합니다.